Je vous le disais il y a quelques jours, après avoir eu l’occasion d’essayer quelques produits KOT et m’être renseignée sur la méthode, j’adopte de façon effective la méthode KOT dès aujourd’hui et ce pour quinze jours.
Mon objectif de perte étant de 3 kgs sur 15 jours, j’ai réalisé un bilan avec une diététicienne chevronnée qui a adapté la méthode à mon rythme de vie et mes habitudes alimentaires.
Dans mon cas, les quelques principes qui vont guider mon alimentation pour les deux semaines à venir sont les suivants : 
– Ne pas saler ou moins saler mon alimentation
– Essayer de prendre au moins une boisson cacao’cho KOT tous les matins (sachant que d’habitude je ne mange quasiment jamais le matin)
– Prendre 3 à 4 préparations KOT par jour (je pense me fixer a 3 : une pour le petit déjeuner, une pour la collation et une pour le déjeuner ou dîner)
 – Manger à mes horaires mais si possible trois fois dans la journée + collation pour me redonner un rythme
Le tout bien évidemment intégrer à une alimentation saine intégrant les aliments autorisés par la méthode (une sélection large intégrant viandes blanches, poissons gras, certains légumes et fruits, yaourts 0%…)
Les préparations KOT qui m’accompagneront pour ces deux semaines étant : 
Pour le petit déjeuner :
Petit%2Bd%25C3%25A9jeuner%2BKOT Mon programme minceur KOT
Boisson Cacao’cho
Céréal’kot (notamment les jours où je me lève plus tard et ai moins de mal à assimiler un petit déjeuner)
Pour le déjeuner / dîner : 
d%25C3%25A9jeuner%2Bkot Mon programme minceur KOT
Pasta K nature
Nouilles chinoises Shangaï Express
Pizzas aux 5 légumes Kot
Préparation aux oeufs aux herbes
Pour les desserts / collations :
Collationkot Mon programme minceur KOT
Barres minceurs protéinées La craquante Caramel
Barres minceurs protéinées La craquante Chocolat
Mini cakes aux pépites de chocolat
Pti kot au chocolat noir
Entremets au chocolat croquant
Suite à mon essai, vous pouvez constater que j’ai privilégié les préparations soient que j’avais déjà goutées, soient celles toutes prêtes.
Voilà c’est parti, je ferai un premier bilan dans une semaine pour vous dire ce qu’il en est simple smile Mon programme minceur KOT
ADEADD3AC99F978CBD2E384CE4180E69 Mon programme minceur KOT
loading Mon programme minceur KOT hellocoton Mon programme minceur KOT
Ellea