Jumat, 29 November 2019

No Telp RSCM Kencana: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Dini


No Telp RSCM Kencana: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Dini

Di zaman sekarang banyak sekali penyakit berbahaya yang bermunculan. Jika selama ini kanker menjadi salah satu penyakit mematikan yang sangat ditakuti, ada jenis penyakit lainnya yang tak kalah mengerikan yaitu penyakit jantung. Penyakit jantung bisa merenggut keselamatan jiwa penderitanya sewaktu-waktu, terlebih jika tidak mendapatkan penanganan yang baik. Penyakit jantung yang terjadi bisa disebabkan karena mengalami kelainan pada organ vital itu sendiri, namun juga bisa juga dikarenakan pola hidup yang tidak sehat. Meskipun banyak sekali rumah sakit dengan layanan penyakit jantung berkualitas terbaik, seperti RCM Kencana dengan no telp RSCMKencana (link ke ) untuk Unit Pelayanan Jantung Terpadu (PJT) di 021-3924242 atau 021-3914684, namun sebaiknya hindari sedini mungkin agar tidak mengalami kondisi kesehatan yang satu ini.

Di Indonesia, penyakit jantung merupakan salah satu penyakit mematikan tertinggi. Kebanyakan penyebab penyakit ini menyerang mereka yang memiliki gaya hidup kurang sehat, seperti kebiasaan merokok, mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dengan kadar kolesterol tinggi, mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, dll. Sehingga agar jantung dalam kondisi sehat selalu, Anda perlu menghindari apa saja yang menjadi pemicunya.

Untuk menjaga kesehatan jantung terbilang cukup mudah dilakukan. Adapun cara yang bisa dilakukan sejak dini demi kesehatan jantung, antara lain:

  1. Mengkonsumsi makanan yang sehat.
Agar kesehatan jantung terjaga, cukupi konsumsi tubuh dengan asupan makan yang bernutrisi baik dan rendah kalori. Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman kaleng yang mengandung pemanis buatan karena sangat tinggi bahan pengawetnya dan kalorinya kosong. Sebaliknya konsumsi makanan dari buah dan sayur-sayuran karena baik untuk kesehatan jantung. Ganti camilan sehari-hari Anda dengan makanan dari kacang-kacangan karena kaya akan protein dan lemak sehat.

  1. Rutin berolahraga.
Olahraga yang dilakukan tidak perlu yang berat-berat dan berdurasi lama. Cukup dengan melakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya juga sudah cukup berkontribusi bagi kesehatan jantung. Anda bisa memilih jenis olahraga yang ringan dan sesuai dengan Anda, seperti lari, berenang, bersepeda, dll.

  1. Menghindari kebiasaan merokok.
Sudah bukan hal baru lagi jika kebiasaan merokok memang tidak bagus untuk kesehatan. Dimana bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti penyakit paru-paru, kanker mulut, hingga penyakit jantung. Mengingat kebiasaan ini memang butuh usaha ekstra untuk menghentikannya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar bisa mengetahui langkah-langkah yang bisa dilakukan.

  1. Menjaga berat badan tetap ideal.
Obesitas atau kelebihan berat badan sangat erat kaitannya dengan penyakit cardiovascular. Pada orang gemuk memiliki resiko yang lebih tinggi terkena penyakit jantung coroner dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan ideal atau normal. Tubuh yang gemuk bisa meningkatkan gangguan detak jantung, gagal jantung, stroke, hingga pembekuan darah. Oleh karena itu, usahakan berat badan tetap ideal agar jantung Anda tetap sehat.

  1. Mengelola stress dengan baik.
Mungkin selama ini Anda meremehkan stress karena tidak mengetahui dampak buruknya. Padahal kondisi ini selain mempengaruhi kesehatan psikologi, juga turut memicu timbulnya penyakit jantung. Maka dari itu, jika stress mulai menyerang, istirahatkan diri dan bersantai sejenak sambil menikmati suasana sekitar agar tidak terlalu suntuk dengan segala aktivitas yang sedang dikerjakan. Anda bisa mengkombinasikan aktivitas santai namun menyehatkan, seperti dengan bersepeda.

Itu tadi beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini. Untuk Anda yang mengalami gejala masalah dengan kesehatan jantungnya, pastikan segera memeriksakan diri ke rumah sakit yang sudah memiliki layanan jantung, seperti RCM Kencana dengan no telp RSCM Kencana untuk Unit Pelayanan Jantung Terpadu (PJT) di 021-3924242 atau 021-3914684, agar mendapatkan penanganan atau pengobatan yang tepat.

Rabu, 13 November 2019

Cara Memilih Perusahaan Transportasi Terpercaya



Cara Memilih Perusahaan Transportasi Terpercaya

Kendaraan mobil dari perusahaan transportasi menjadi salah satu transportasi wajib yang sangat dibutuhkan oleh masyarakat dalam menjalankan kehidupan. Jika tidak ada mobil, ada banyak mudharat atau kesulitan yang mungkin dialami siapapun. Maka, untuk mengantisipasi serta mencegah masalah ini, ada banyak kalangan yang memang berusaha mati-matian untuk membeli mobil harapan mereka. Tetapi, sekarang ini bagi Anda yang tidak memiliki kendaraan pribadi juga tidak usah khawatir.

Karena, ada perusahaan transportasi yang memang menyediakan layanan jasa transportasi jenis apa saja yang Anda inginkan. Maksudnya, ketika Anda hendak mengirim barang dari satu tempat ke tempat yang lain bisa menggunakan jasa ini. Apalagi untuk Anda yang memiliki bisnis besar dan harus memasok barang setiap harinya. Beberapa perusahaan yang masih dalam skala kecil yang sedang dalam tahap berkembang banyak menggunakan jasa transportasi alias linguistik ini.

Penyedia jasa logistik ini memang memegang peranan penting yang menjadi fasilitator usaha Anda dengan pemasok. Sehingga, dalam menyampaikan barang ke tempat tujuan tidak akan memakan waktu yang lama. Bayangkan saja jika Anda hendak mengirim barang namun harus menunggu waktu seminggu, bisa saja si pemesan itu cancel atau ke depannya tidak akan menggunakan jasa transportasi pada Anda lagi.

Perhatikan Hal Ini Saat Memilih Perusahaan Transportasi
Penting sekali untuk memperhatikan poin bahasan yang satu ini, karena memang agar tidak membuat Anda menyesal. Sekali Anda menandatangani kontrak maka berarti Anda sudah setuju dengan kesepakatan yang ditawarkan. Hal pertama yang harus Anda perhatikan sebelum memilih perusahaan ialah mencari tahu profil perusahaannya.

Apakah mereka itu terpercaya dan profesional, dengan cara melihat profil perusahaan biasanya dari web. Selain itu, coba tanyakan sudah berapa banyak pelanggan yang menggunakan jasa membeli mobil baru dan bekas di perusahaan yang Anda kehendaki. Jika memang ada banyak pelanggan yang sudah pernah menggunakan jasa pengiriman atau logistik di mereka, ini menandakan kualitas perusahaan

Dalam memilih perusahaan transportasi baik itu berupa kendaraannya atau pengelolaan logistik memang tidak mudah. Pasalnya sekarang ini ada banyak jasa tersebut namun banyak pula yang tidak sesuai dengan keinginan. Maka, sekarang Anda sudah waktunya untuk memikirkan cara terbaik bagaimana agar bisa mendapatkan jasa yang tepat.

Meski ada banyak rekomendasi dari beberapa artikel dan web di Google, pastinya akan sulit bagi Anda untuk percaya. Namun, jangan khawatir karena masalah ini sejatinya bisa Anda atasi di waktu kemudian. Yang terpenting ialah Anda menentukan terlebih dahulu jasa apa yang ingin Anda gunakan. Apakah itu dengan mengambil layanan jasa kendaraan dari mereka atau mungkin Anda tertarik untuk membeli mobil bekas, atau mencari jasa pengelolaan logistik.

Yang beruntungnya ialah Anda yang mencari perusahaan transportasi yang memang menyediakan banyak jasa yang ditawarkan. Jika Anda memang sudah menentukan jasa yang ingin digunakan dan kemudian menemukan jasa yang dituju, langsung saja hubungi mereka. Karena, tidak mudah untuk menemukan titik temu akhir apakah Anda akan menggunakan jasa mereka atau malah tidak jadi.

Lakukan Cara Ini Sebelum Memilih Perusahaan Transportasi :

1.      Cari tahu dimana kantor mereka
Karena mereka itu merupakan jasa yang menjual kendaraan baru dan bekas, sudah pasti ada kantor konvensionalnya. Untuk itu, coba cari tahu dimana keberadaan kantor hanya untuk memastikan bahwa mereka itu perusahaan legal.

2.      Tanya pendapat teman
Ini penting untuk dilakukan agar Anda semakin yakin dan percaya untuk menggunakan jasa yang dituju. Jika memang teman atau kerabat tidak pernah menggunakan perusahaan transportasi manapun, maka coba untuk cari tahu sendiri.

3.      Memastikan unit dan jenis kendaraan
Sebelum melakukan kontrak, Anda harus langsung mengatakan jenis mobil yang memang Anda inginkan. Dengan begitu, jika di mereka memang barangnya ada maka bisa langsung menentukan unit yang Anda inginkan.

4.      Cari perusahaan yang sudah terpercaya
Hal ini hanya bisa Anda buktikan dengan melihat berapa lama mereka beroperasi dan berapa banyak pelanggannya. Meski banyak juga perusahaan yang baru beroperasi terpercaya, namun semua pilihan diberikan kepada Anda lagi.

Itulah beberapa cara yang baiknya Anda lakukan sebelum langsung menyatakan kontrak setuju dengan pihak perusahaan transportasi

Salah satu perusahaan yang memberikan layanan transportasi di Indonesia adalah Serasi Autoraya atau SERA yang merupakan salah satu anak perusahaan ASTRA dengan visi memberikan layanan transportasi dan logistik terbaik untuk indonesia. Anda bisa telusuri produk apa saja yang tersedia melalui laman website : https://www.sera.astra.co.id